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東京都練馬区豊玉北5-23-1AGポイント4F

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そのつらい症状を根本から…
整骨院・はりきゅうマッサージ治療院 練馬Libre 

なかなか良くならない症状(特に慢性化し諦めかけていた腰痛やつらい首・肩のコリ)の 根本的な体質の変化と改善
※ 当院の施術は医療費控除が使用可能です。

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肩こり腰痛眼精疲労スペシャルコース

眼精疲労スペシャルコース

眼精疲労スペシャルコースは、90分(指圧、ヘッドマッサージ、鍼、各30分ずつ)のコースです。
¥9720税込 

の辛いお疲れ、症状に・・・

いつもの眼精疲労のコースだけでは物足りない

そんな方に90分のたっぷりじっくりコースを増やしました。

 

酷使しすぎている目と頭をしっかり休ませましょう!

身体からのサインを見逃さず、労わりましょう

ぜひ1度お試し下さい!!

「疲れ目」と「眼精疲労

疲れ目」と「眼精疲労」は一見すると同じもののように感じますが、この2つは異なるものです。
疲れ目」と「眼精疲労」のちがいは、一言でいうと症状の重さです。

疲れ目」は一時的な目の疲れを言います。この疲れはよく寝る、しっかりと休息をとるといったことで解消されます。

一方「眼精疲労」は頭痛・肩こり・目の痛みなど様々な身体症状が出てしまい、しかも慢性的に繰り返されます。「眼精疲労」は生活の習慣や環境を変えるなど、何らかの改善策をとらない限り症状は繰り返されます。

つまり、眼疲労は「軽度の症状」眼精疲労は「重度の症状」という違いがあるのです。

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眼精疲労を引き起こす環境

さまざまな症状をともなう眼精疲労ですが、いったいどのような環境が眼精疲労を引き起こすのでしょうか。

(1)長時間のパソコン作業やスマホ操作

集中して文字や画像を追う作業が続くことで、目の痛み、かすみ、まぶしさ、充血などの症状や、吐き気、頭痛、肩こりなど全身に症状が出てきます。

これらに対して有効とされるのは、ストレッチやマッサージです。長時間同じ姿勢をとっている場合は、15分から30分に1度ストレッチをしてください。また、日頃から栄養バランスの良い食事をして、適度な運動・トレーニングを行い、体内の血流を良好に保つことが大切です。

(2)度数の合わない眼鏡やコンタクトはNG

近視や遠視、乱視、老眼など、視力はいろいろと変化していきます。度数の合っていない眼鏡やコンタクトは目の疲れを引き起こすのでやめましょう。

とはいっても、はっきり見えることが必ずしも良いとは限りません。はっきり見えすぎるために、かえって目が疲れてしまうことも。眼鏡やコンタクトを作る際は、1日にどのくらい使うのか、どのような作業をするのかといった点を眼科医にしっかり伝え、生活に合った度数のものを作りましょう。

目の疲れは日常的によく起きるため、つい軽視してしまいがちですが、「ただの疲れ目」と自己判断せず、定期的なストレッチや眼科検診で、眼精疲労を進行させないようにしましょう。同様に眼精疲労の予防として、目の休息と規則正しい生活を心がけ、目をいたわってあげて下さい。

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「エナジーメソッド美容整体」について説明しております。

「全身60分コース肩こり・腰痛を根本から」について説明しております。

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